Dziś, 29 września, obchodzimy Światowy Dzień Serca. To dobry moment, by przypomnieć, że profilaktyka chorób układu krążenia nie powinna ograniczać się do jednego dnia w roku. O serce warto dbać codziennie.
Regularny ruch, zbilansowana dieta, kontrola ciśnienia tętniczego, poziomu glukozy i cholesterolu, ograniczenie używek, odpowiednia ilość snu i systematyczne badania mają realne znaczenie dla zdrowia.
Serce lubi ruch
Aktywność fizyczna jest jednym z najprostszych sposobów wspierania układu krążenia. Nie musi oznaczać intensywnych treningów. Dla wielu osób dobrym początkiem może być regularny spacer, jazda na rowerze, spokojne ćwiczenia czy każda inna forma ruchu dopasowana do wieku, kondycji i możliwości.
Najważniejsza jest regularność. Nawet niewielka aktywność wykonywana systematycznie może stać się ważnym elementem zdrowego stylu życia.
W GVM Carint od miesięcy przypominamy, że profilaktyka i ruch powinny iść ze sobą w parze. Pokazała to również pierwsza edycja akcji „Serce w ruchu z GVM Carint”, podczas której mieszkańcy Oświęcimia spotykali się na wspólnych zajęciach na Zielonych Tarasach.
Weekend pełen profilaktyki
Za nami również weekend, podczas którego profilaktyka po raz kolejny wyszła poza gabinety.
W sobotę w GVM Carint w Oświęcimiu odbyła się kolejna Biała Sobota. Pacjenci mogli skorzystać z bezpłatnych badań oraz konsultacji kardiologicznych i dietetycznych.
Dzień później byliśmy obecni podczas 3. Pozytywnego Spaceru z Pupilem na Zielonych Tarasach. Tam również mieszkańcy Oświęcimia i okolic mogli bezpłatnie zmierzyć ciśnienie tętnicze i poziom glukozy, wykonać analizę składu ciała oraz skonsultować wyniki z dietetykiem klinicznym.
Dwa różne wydarzenia połączył jeden cel: zachęcanie do regularnego dbania o zdrowie i zwracania uwagi na sygnały, które wysyła organizm.
Warto sprawdzić serce, zanim zacznie niepokoić
W profilaktyce ważne jest nie tylko to, jak żyjemy, ale również regularna kontrola zdrowia. Wiele chorób układu krążenia przez długi czas może nie dawać wyraźnych objawów, dlatego warto wykonywać badania kontrolne i konsultować się z lekarzem także wtedy, gdy chcemy po prostu sprawdzić, czy z naszym sercem wszystko jest w porządku.
Pacjentów zapraszamy do poradni kardiologicznej GVM Carint w Oświęcimiu. Na miejscu można skorzystać z konsultacji kardiologicznej oraz wykonać m.in. EKG i echo serca. Prowadzimy również diagnostykę metodą Holtera EKG i Holtera ciśnieniowego, wykonujemy próby wysiłkowe oraz kontrole urządzeń wszczepialnych.
To możliwość, by w jednym miejscu skonsultować swoje objawy, sprawdzić pracę serca i w razie potrzeby wykonać dalszą diagnostykę. Jeśli od dawna odkładasz wizytę, masz nieprawidłowe wartości ciśnienia, odczuwasz kołatanie serca, duszność, szybciej się męczysz albo po prostu chcesz upewnić się, że wszystko jest w porządku, warto umówić się na konsultację.
Światowy Dzień Serca przypada raz w roku, ale dobre nawyki, ruch i profilaktyka powinny towarzyszyć nam znacznie częściej.
Bo o serce najlepiej dbać nie tylko 29 września, ale każdego dnia.
a