Dr n. med. Joanna Wojtasik-Bakalarz, kardiolog z GVM Carint w Oświęcimiu, wyjaśnia, dlaczego sen ma kluczowe znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego.
Czy 5 godzin snu wystarczy?
Dlaczego brak odpoczynku szkodzi sercu?
Jakie są skutki przewlekłego niedosypiania?
Dowiedz się, ile snu naprawdę potrzebuje Twój organizm, by utrzymać serce w dobrej kondycji
„Dorosły człowiek powinien spać 7–9 godzin. Sen krótki, przerywany lub nieregularny zwiększa ryzyko nadciśnienia, chorób wieńcowych czy arytmii” – mówi nasza ekspertka.