Jak zdrowo jeść, żeby mieć moc na treningu, regenerować się po zawodach i czuć się po prostu dobrze? Odpowiedź na to pytanie 15 października 2025 r. poznali uczniowie Szkoły Mistrzostwa Sportowego w Ostrowcu Świętokrzyskim, którzy wzięli udział w wyjątkowych warsztatach kulinarno-dietetycznych zorganizowanych przez GVM Carint.

Sportowa energia na talerzu

Zajęcia poprowadziła mgr inż. Klaudia Buczek – dietetyk sportowy, szkoleniowiec kadry narodowej we wspinaczce sportowej Polskiego Związku Alpinizmu, Wicemistrzyni Świata i zwyciężczyni Pucharu Świata we wspinaczce na czas.
Pod jej okiem uczniowie odkrywali, że zdrowe jedzenie może być szybkie, smaczne i pełne energii – dokładnie takie, jakiego potrzebuje każdy sportowiec.

Podczas warsztatów młodzież przygotowywała:

• kulki mocy – idealne przed treningiem,
• domowe izotoniki – świetne w trakcie wysiłku,
• pożywne wrapy i koktajle proteinowe – idealne na regenerację po meczu.

W ruch poszły blendery, shakery i sporo dobrego humoru. Było wspólne gotowanie, degustacja, a nawet konkurs z nagrodami od prowadzącej.

Nauka przez działanie

Nie zabrakło też interaktywnych quizów, rozmów i pytań o codzienny jadłospis sportowca. W spotkaniu uczestniczyły również:

• Marta Lefek-Dryja, dietetyczka z Wielospecjalistycznego Szpitala w Ostrowcu Świętokrzyskim,
• dr Dorota Maciąg, pielęgniarka oddziałowa z Centrum Kardiologii Inwazyjnej, Elektroterapii i Angiologii GVM Carint w Ostrowcu Świętokrzyskim.

Obie podkreślały, jak ogromne znaczenie ma świadome odżywianie nie tylko dla wyników sportowych, ale też dla zdrowia serca i ogólnej kondycji młodych ludzi.

Zdrowe nawyki na co dzień

Warsztaty miały też wymiar praktyczny – uczniowie otrzymali od GVM Carint blendery i opiekacz, by mogli kontynuować kulinarne eksperymenty w szkolnej kuchni i w internacie. To symboliczny, ale ważny krok w stronę budowania zdrowych nawyków, które procentują przez całe życie – nie tylko w sporcie.

🎥 Zobacz, jak wyglądało to wydarzenie!

📸 Galeria zdjęć: